快速练好球的 *** 视频的简单介绍
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- 2023-08-27 17:28:54
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摘要:
本篇文章给大家谈谈快速练好球的 *** 视频,以及对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、怎...
本篇文章给大家谈谈快速练好球的 *** 视频,以及对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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怎样快速有效的练习好运球和突破过人?
1、这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的。
2、变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
3、根据个人球场位置针对性训练 得分后卫你和控球后卫:可以加强个人的运球,中投和三步上篮的能力。因为后卫的身高不是很高,往内线突优势不大,容易被对方中锋盖帽。下图,进攻球员与防守人拉开距离后,迅速做出投球的决定。
4、诸如接球还没下球前,这过人之一步快的让对手目蹬口呆,诸如运球中的换手运球过人,换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些,建议有三大类体能训练对过人助易更大,一是跑步,二是跳绳。
关于快速练好球的 *** 视频和的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
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